sobota, 29 kwietnia 2017

Co warto suplementować dla skóry?

Hej Kochani!

Jestem w dobrym nastroju bo z rana sobie ukręciłam krem do twarzy z olejem jojoba i kokosowym ;) Nie ma to jak domowe wyroby. A jak u Was? Bo u mnie pięknie świeci słońce. Co prawda nie jest to jakieś spektakularne, bo na dworze jest jakieś 6 stopni, ale żeby chociaż tak słonecznie było, to temperatura ujdzie w tłoku :p

Dzisiaj mam dla Was posta o tym co warto suplementować i pić dla skóry. Co zrobić, aby nasz organizm był piękny i młody jak najdłużej? Zapraszam do czytania.

1. Żeń-szeń właściwy Panax Ginseng

Sirtuiny to biała które odpowiadają za nasze tempo starzenia się. Nazywane są niekiedy enzymem długowieczności. Jeżeli odpowiednio je pobudzimy to możemy zrewolucjonizować nasz wygląd skóry. Jedną z roślin, która aktywuje bardzo ważną sirtuinę (SIRT1) jest właśnie Żeń-Szeń. Pobudza on funkcjonowanie komórek, podnosi poziom hormonów i sprawia, że wyglądamy lepiej. Naukowcy doszukali się w nim ponad 200 substancji aktywnych. Zawiera witaminy C, B12, B6, A i mikroelementy takie jak żelazo, fosfor, czy cynk. Wspaniały, nieprawdaż? A pomyślcie jak Wasza skóra będzie Wam wdzięczna za taki zastrzyk dobrej energii. Żeń-szeń to dodatkowo bardzo silny antyoksydant, chroniący przed działaniem wolnych rodników.
Zaleca się dawkowanie 1-3 gramów żeń-szenia dziennie.



2. Ashwagandha Witania Ospała 



Zwana żeń-szeniem indyjskim jest ziółkiem młodości. To sekret pięknych dziewcząt orientu : jak długo być młodym i w dobrej kondycji. Element niesamowitej ajurwedy. Zawiera ona ogrom cennych związków leczniczych, np. niesteroidowe laktony, alkaloidy, aminokwasy i cholinę. Posiada właściwości odmładzające, odżywcze, regenerujące i przeciwzapalne. Ashwagandha bardzo dobrze wpływa na wygląd naszego organizmu, poprawia kondycję skóry i paznokci, rewitalizuje go. Poza tym normuje poziom stresu oraz ma działanie odchudzające.


3. Zielona herbata 


Związki zielonej herbaty zawierają między innymi elementy takie jak :
teofina, teobromina, związki purynowe, lecytyna, kumaryny, witaminy B1, B2, B5. Jest ona jednym z silniejszych antyoksydantów, które wymiatają z naszego organizmu wolne rodniki. Zawiera polifenole, substancje, które pomagają nam utrzymać młody wygląd. Ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące. Ogranicza ona tworzenie się niedoskonałości i świetnie oczyszcza nasz organizm z niepotrzebnych rzeczy.


4. Pokrzywa  Urtica dioica
  


Pokrzywa jest bogata w liczne kwasy, witaminy i pierwiastki. M.in. wit. A, B2, C,K ; kwasy mrówkowy i glikolowy oraz garbniki, śluzy i flawonoidy. Pokrzywa pomaga przy trudno gojących się ranach, gdyż zwęża naczynia krwionośne i hamuje krwawienie. Poprawia także pracę układu pokarmowego. W dodatku pomaga ograniczyć się przetłuszczanie cery i wspaniale oczyszcza organizm z wielu niepotrzebnych substancji i zanieczyszczeń. Pokrzywa ratuje moje włosy przed wypadaniem, wzmacnia je i sprawia, że są silniejsze oraz dłuższe. Pomaga walczyć ze stanami zapalnymi i problemami skórnymi. Ogranicza występowanie wyprysków.


Inne suplementy, które warto brać to witamina C dla cery naczynkowej gdyż uszczelnia naczynia krwionośne. Poza tym ja na porost włosów biorę biotynę :)
Jak Wam się podobał dzisiejszy post? Zapraszam do komentowania i dziękuję za przeczytanie :)
 

8 komentarzy:

  1. Ha dorzucę od siebie czystek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
    2. Najlepszy na detoks :D

      Usuń
  2. Oo przypomniałaś mi o piciu pokrzywy :) ja bym jeszcze do tego dołączyła witaminkę D :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Tylko jak przyjmować taki żeń-szeń? Bo najlepiej chyba w naturalnej postaci, a nie mam pojęcia jak i z czym to zjeść:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można w tabletkach, w zielarskich sprzedają :)

      Usuń
    2. Równie dobrze można też zaparzać pod talerzykiem i pić wywar,a korzenie żuć :)

      Usuń